如果你在使用暗信通话时遇到卡顿或延迟的问题，以下是一些建议的解决办法，可供你参考：
1. 请检查网络连接：确保你的设备处于良好的网络环境下，你可以尝试切换到Wi-Fi网络或尝试其他可用的网络。
2. 尝试重启设备：关闭并重新启动你的设备，这有助于刷新网络连接，可能能够解决暗信通话卡顿或延迟的问题。
3. 关闭不必要的应用：请确保关闭后台运行的其他应用，特别是那些占用网络资源较多的应用，以释放网络带宽。
4. 更新暗信应用：请确保你使用的是最新版本的暗信，因为新版本通常包含性能改进和优化，有助于提高通话质量。
5. 清理暗信缓存：你可以在手机设置中清理暗信的缓存数据，这有助于释放存储空间并可能提高暗信应用的性能。
如果上述简单的解决办法无法改善你的暗信通话质量，建议采取更进一步的措施，如联系网络运营商或暗信客服，以获取更专业的帮助和支持。
